▲蕭捷健表示，洗三溫暖、泡熱水能夠幫助增肌減脂。（示意圖／免費圖庫Pixabay）
記者柯振中／綜合報導
隨著健康觀念興起，許多民眾會抽空到健身房運動，保持好身材同時維持健康。對此，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健分享，光是洗三溫暖就能夠幫助增肌減脂，且從研究報告來看，還能降低66％失智症、50％心臟病的風險，好處相當多。
蕭捷健在臉書上分享，1974年時有科學家發現，果蠅細胞暴露在高溫時，會產生一些特定蛋白質，而這些蛋白就是所謂的「熱休克蛋白」，通常是在細胞經歷各種折磨時所產生，高溫就是最初、最典型的觸發因素，「除了高溫，其他如低溫、缺氧、感染、發炎也會刺激熱休克蛋白的產生。」
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