Una mujer de 55 años sufre de insuficiencia renal crónica y glomerulonefritis crónica. A pesar de asistir regularmente a sus citas médicas, su condición no mejoraba. Fue hasta que el médico le preguntó, que descubrieron que ella no tomaba su medicación a tiempo, no seguía una dieta adecuada y tenía un estilo de vida poco saludable. Esto había causado que su función renal no mejorara. El médico le aconsejó que para proteger sus riñones, debía realizar cinco acciones diarias para cuidarlos y así mejorar su función renal y prevenir enfermedades renales.
Los riñones son órganos vitales que se encargan de filtrar la sangre y eliminar las toxinas y desechos del cuerpo. Cuando su función se ve afectada, puede ser muy peligroso para la salud. Por eso, es importante cuidarlos y protegerlos. A continuación, te presentamos las cinco acciones que debes realizar diariamente para cuidar tus riñones.
1. Tomar la medicación a tiempo: Si te han recetado medicamentos para tratar una enfermedad renal, es importante que los tomes según las indicaciones de tu médico. No saltes dosis ni dejes de tomarlos sin consultar primero con tu médico. La medicación ayuda a controlar la enfermedad y proteger tus riñones.
2. Seguir una dieta saludable: Una dieta equilibrada y saludable es esencial para mantener una buena salud renal. Evita el consumo excesivo de sal, grasas saturadas y alimentos procesados. En su lugar, incluye en tu dieta frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras. Además, es importante beber suficiente agua para mantener una buena hidratación.
3. Controlar la presión arterial y el azúcar en la sangre: La hipertensión arterial y la diabetes son dos de las principales causas de enfermedad renal. Por lo tanto, es importante controlar regularmente tu presión arterial y tus niveles de azúcar en la sangre. Si tienes hipertensión o diabetes, sigue las indicaciones de tu médico para mantenerlos bajo control.
4. Hacer ejercicio regularmente: El ejercicio no solo es beneficioso para la salud en general, sino que también ayuda a mantener una buena función renal. Realizar actividad física de forma regular ayuda a controlar la presión arterial, reducir el estrés y mantener un peso saludable, lo cual es importante para la salud renal.
5. Evitar el consumo de alcohol y tabaco: El alcohol y el tabaco son dos sustancias que pueden ser muy dañinas para los riñones. El alcohol puede aumentar la presión arterial y el tabaco puede afectar la función renal. Por lo tanto, es importante evitar o limitar su consumo para proteger tus riñones.
Siguiendo estas cinco acciones diarias, podrás proteger tus riñones y mejorar su función. Recuerda que la prevención es la mejor forma de cuidar tu salud renal. Si has sido diagnosticado con una enfermedad renal, es importante seguir las indicaciones de tu médico y realizar estos cuidados diariamente.
No esperes a que sea demasiado tarde para cuidar tus riñones. Empieza hoy mismo a realizar estas acciones y tendrás una mejor calidad de vida. ¡Tu salud renal es importante, no la descuides!
