El médico genetista Zhang Jiaming publicó en Facebook un artículo en el que discute las causas de la alta glucosa en sangre y cita los resultados de un estudio publicado en 2025 en la revista “Nature Medicine”. Él señala que no solo la ingesta calórica afecta la glucosa en sangre, sino también la respuesta de las bacterias intestinales en el cuerpo. Una de las razones por las que hay una gran diferencia en los resultados de ejercicio, dieta y pérdida de peso es la composición de la flora intestinal.
En el artículo, el Dr. Zhang Jiaming explica que la glucosa en sangre es un indicador importante de la salud y que su nivel puede verse afectado por varios factores. Si bien la ingesta calórica es un factor importante, también lo es la composición de las bacterias intestinales en nuestro cuerpo. Según el estudio publicado en “Nature Medicine”, las personas con una flora intestinal diversa y equilibrada tienen menos probabilidades de desarrollar niveles altos de glucosa en sangre.
El Dr. Zhang Jiaming también menciona que la actividad física y la dieta pueden tener un impacto significativo en la composición de la flora intestinal. Por ejemplo, las personas que hacen ejercicio regularmente y siguen una dieta equilibrada tienen una flora intestinal más diversa y saludable, lo que puede ayudar a controlar los niveles de glucosa en sangre.
Además, el médico genetista enfatiza que la pérdida de peso puede ser más difícil para algunas personas debido a su composición de flora intestinal. Algunas bacterias intestinales pueden hacer que sea más difícil para el cuerpo absorber los nutrientes de los alimentos, lo que puede llevar a un aumento de peso. Por lo tanto, es importante tener en cuenta la salud de nuestras bacterias intestinales al seguir un plan de pérdida de peso.
El Dr. Zhang Jiaming concluye su artículo alentando a las personas a prestar más atención a su flora intestinal y tomar medidas para mantenerla saludable. Esto incluye seguir una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y, si es necesario, tomar suplementos probióticos para promover una flora intestinal saludable.
En resumen, el artículo del Dr. Zhang Jiaming nos recuerda que la salud no solo se trata de contar calorías, sino también de cuidar nuestras bacterias intestinales. Al mantener una flora intestinal diversa y equilibrada, podemos ayudar a controlar nuestros niveles de glucosa en sangre y mejorar nuestra salud en general. ¡Así que comencemos a prestar más atención a nuestra flora intestinal y a tomar medidas para mantenerla saludable!
