El Dr. Li Changyan, director del departamento de medicina tradicional china en el Hospital Puzi, señala que en la medicina china, el insomnio se conoce como “bu mi”, lo que significa la incapacidad de dormir, dificultad para conciliar el sueño y una mala calidad del mismo. Esto se debe principalmente a fluctuaciones emocionales excesivas, exceso de trabajo mental o una deficiencia congénita de yin en los riñones, lo que provoca un desequilibrio en la energía y la sangre de los cinco órganos.
El insomnio es un problema común en la sociedad moderna, afectando a personas de todas las edades. Muchas personas recurren a medicamentos para dormir, pero estos solo proporcionan un alivio temporal y pueden tener efectos secundarios negativos a largo plazo. En cambio, la medicina tradicional china ofrece un enfoque holístico y natural para tratar el insomnio.
Según el Dr. Li, el insomnio puede ser causado por diferentes factores, como el estrés, la ansiedad, la depresión, el exceso de trabajo y el consumo excesivo de alcohol y cafeína. Estos factores pueden afectar el equilibrio de la energía y la sangre en el cuerpo, lo que a su vez afecta el funcionamiento de los órganos y meridianos relacionados con el sueño.
En la medicina tradicional china, el tratamiento del insomnio se basa en la teoría de los cinco elementos y la teoría de los órganos internos. Se cree que cada órgano está relacionado con una emoción específica y un elemento, y cuando hay un desequilibrio en alguno de ellos, puede afectar la calidad del sueño. Por ejemplo, la ira está relacionada con el hígado y el elemento madera, mientras que la tristeza está relacionada con el pulmón y el elemento metal.
Para tratar el insomnio, el Dr. Li recomienda un enfoque integral que incluye cambios en el estilo de vida, la dieta, la acupuntura y la fitoterapia. Esto puede incluir la reducción del estrés a través de técnicas de relajación como el tai chi y el qi gong, así como la incorporación de alimentos que nutran y equilibren los órganos relacionados con el sueño, como el plátano, la avena y la lechuga.
La acupuntura también puede ser una herramienta efectiva para tratar el insomnio al estimular puntos específicos en el cuerpo para equilibrar la energía y promover la relajación. Además, la fitoterapia china utiliza una combinación de hierbas para tratar los síntomas específicos de cada individuo y restaurar el equilibrio en el cuerpo.
El Dr. Li enfatiza que la medicina tradicional china no solo trata los síntomas del insomnio, sino que también aborda la causa subyacente del problema. Al tratar el desequilibrio en el cuerpo, se puede lograr un sueño profundo y reparador de forma natural y duradera.
En resumen, el insomnio es un problema común que puede tener un impacto negativo en la calidad de vida de una persona. En lugar de recurrir a medicamentos que solo proporcionan un alivio temporal, la medicina tradicional china ofrece un enfoque holístico y natural para tratar el insomnio y restaurar el equilibrio en el cuerpo. Con un estilo de vida saludable, una dieta adecuada y el tratamiento adecuado, se puede lograr un sueño profundo y reparador, lo que a su vez mejorará la salud y el bienestar en general.
