感情、工作、生活都一团糟，又不断遇到烂事，可能跟“内耗惯性思维”有关！这是一种自我毁灭的循环，让我们陷入无尽的挣扎和痛苦中。美国知名人生教练安德莉亚·欧文（Andrea Owen）曾经历过前夫出轨、伴侣欺骗、未婚怀孕、友谊破裂、父亲去世等一系列打击，让她陷入了谷底。但是，她并没有放弃，反而通过总结自己的经历，发现了14个内耗习惯，并找到了走出困境的方法。她指出，这些自我压抑的现象在女性身上更为常见。
内耗惯性思维是指我们在面对挑战和困难时，往往会选择逃避、抱怨、自我怀疑，甚至自我毁灭。这种思维模式会让我们陷入消极的情绪中，无法积极应对生活中的挑战。而女性往往更容易陷入这种循环，因为她们在社会中承受着更多的压力和期待，同时也更容易受到外界的影响。
安德莉亚·欧文提出了一些克服内耗惯性思维的方法，帮助我们走出困境，重新找回生活的平衡和幸福。首先，我们需要认识到自己的内耗习惯，并意识到它们对我们的生活造成的负面影响。其次，我们需要学会接受自己的情绪，而不是逃避或压抑它们。同时，我们也需要学会放下过去的伤痛，不要让它们阻碍我们前进的步伐。最重要的是，我们需要学会积极思考，寻找解决问题的方法，而不是沉溺于消极的情绪中。
生活中总会遇到各种各样的挑战和困难，但是我们不能让它们击垮我们。相反，我们应该学会从中汲取经验和教训，成长为更强大的人。安德莉亚·欧文就是一个很好的榜样，她通过自己的经历，帮助了无数人走出内耗惯性思维的困境，重新找回生活的乐趣和幸福。
最后，我想说的是，无论我们遇到什么困难，都不要放弃希望和努力。相信自己，相信生活，相信未来，我们一定能够战胜内耗惯性思维，走向更加美好的人生。让我们一起努力，成为自己生活的主人，创造属于自己的幸福！
